Outdoortraining mit Petra Thaller x2

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Outdoortraining mit Petra Thaller

TERMIN Outdoortraining
Jeden Dienstag um 18.00 Uhr und Donnerstag um 16.30 Uhr

Unter diesem Motto bietet OaC-Gründerin Petra Thaller ein Outdoor-Trainingsprogramm für Frauen und Männer und Jugendliche mit Krebserkrankung an. Selbstverständlich sind auch Familienmitglieder und Freunde herzlich willkommen.
„Mir ist es wichtig Krebspatienten persönlich zu vermitteln, wie stärkend Outdoor-Aktivitäten vor, während und nach der Chemotherapie für Körper, Geist und Seele sind.“ Petra Thaller

 

TREFFPUNKT
4F Circle / Outdoorfitnessstudio am Entenweiher, Isarauen Höhe Brudermühlbrücke, 81543 München Parken an der Gerhardstraße

DAUER
1 Stunde

BEKLEIDUNG
Laufbekleidung, Laufschuhe, Mütze, Handschuhe, je nach Bedarf etwas zu trinken. Wir treffen uns bei jedem Wetter und werden das Programm dementsprechend anpassen. Bitte nehmen Sie sich auch noch eine warme Jacke mit, damit Sie am Ende der Aktivitäten nicht auskühlen (bitte in einem kleinen Rucksack packen, den Sie, wenn wir unterwegs sind mit sich tragen).

VORBEREITUNG
Bis maximal 1 Stunde vor Start eine Kohlehydrat-Kleinigkeit essen, hierfür eignet sich z.B. ein kleines Müsli, ein Kohlehydratriegel, aber auch eine Banane sowie Studentenfutter.

DAS WERDEN WIR MACHEN
Aufwärmrunde auf dem Gelände des 4F Circles am Entenweiher, danach sanfte Dehnungs- und Kraftübungen für den Oberkörper im Gehen in Abwechslung mit leichten Laufpassagen.
Im Anschluss Kraft- Ausdauer und Balance-Übungen im Outdoor-Fitnessstudio 4F-Circle.

Schon nach der ersten Stunde werden Sie merken, wie wohltuend diese Form der Outdoor-Aktivität ist und wie gut sich dies in Ihren Alltag integrieren lässt.

www.petrathaller.de – something very personal – Blog von OaC Gründerin Petra Thaller.

www.outdooragainstcancer.de für weitere Informationen.

ANMELDUNG 
pt@outdooragainstcancer.de