Personal Training mit Monika Ludwig

IMG_4094Für Krebspatienten, ihre Familien und Freunde
Prävention, Therapiebegleitung und Restitution

Du hast Lust auf Sport, so ganz allein fehlt Dir aber der Antrieb? Du bist sportlich aktiv, aber deine üblichen Laufrunden sind langweilig und fordern Dich nicht mehr? Dir gefällt das Konzept unserer OaC-Kurse, du möchtest aber zeitlich unabhängig von Gruppenkursen sein? Dann ist unser individuelles 1:1 Training genau das Richtige.

Fit werden, gesund bleiben, Mobilität behalten oder den Körper formen?

Vier bis fünf Stunden pro Woche sollte ein jeder von uns Sport betreiben, um seine Gesundheit aktiv mitzugestalten – gar nicht so einfach, wenn man 40 Stunden im Büro sitzt, Familie & Freunde hat oder körperlich einfach (noch) nicht ganz fit ist. Am Anfang erarbeiten wir deshalb einen Trainingsplan nach Deinen Trainingszielen und integrieren Sport ganz selbstverständlich in Deinen Alltag. Unter Berücksichtigung Deiner sportlichen Vorlieben & Talente zielt das Personal Training auf den Säulen KRAFT – KOORDINATION – BEWEGLICHKEIT ab. Die Ausdauer kommt ganz nebenbei von selbst. :-)

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TERMIN nach Vereinbarung

KOSTEN EUR 85.- / Stunde

ANMELDUNG mr@outdooragainstcancer.com