Pilates mit Monika Renner

TERMIN ab 1. Februar jeden Mittwoch
UHRZEIT 20.00 – 21.00  Uhr
ORT sf17 – Raum für Möglichkeiten, Schönfeldstraße 17, München
KOSTEN 10er-Karte EUR 80.- (10er Karte verfällt nicht!)

PILATES, WAS MACHT MAN DA GENAU?
Pilates zielt auf die kleinen stabilisierenden Muskeln ab und ist somit eine perfekte Ergänzung zu Kraft- und Ausdauersport. Pilates trägt präventiv zur Verbesserung der Körperhaltung bei und wirkt dadurch auch automatisch auf die innere Haltung.  Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper, machbar für jede Alters- und Fitnessstufe. Wir trainieren ausschließlich auf der Matte und fallweise mit Kleingeräten. Die Übungen basieren auf ControlBalance Pilates, eine Erweiterung der Stott Pilates Methode, die vermutlich die “Originalste” der Pilates Richtungen ist. ControlBalance ist beeinflusst von Reha- und Leistungssport, weswegen es sich sehr gut zur Wiedererlangung von Beweglichkeit und Kraft eignet. Pilates ist ein hocheffektiver Sport, der seine Wirkung allerdings auch erst durch Regelmäßigkeit entfaltet, weswegen es ratsam ist, möglichst kontinuierlich in den Kurs zu kommen.

Die Gruppengröße beträgt maximal 10 Personen, weshalb eine Anmeldung vorab unbedingt notwendig ist.

WIE BEI ALL UNSEREN KURSEN
Krebspatienten und ihre Freunde/Familie sind herzlich willkommen.

ANMELDUNG
pt@outdooragainstcancer.de