Pilates mit Monika Ludwig

Weihnachtsferien vom 18. Dezember 2017 bis 07. Januar 2018

Jeden Mittwoch von 18.45 – 19.45 Pilates mit Monika Ludwig
Für Krebspatienten, ihre Familien und Freunde
Prävention, Therapiebegleitung, Restitution 

TERMIN jeden Mittwoch (außer ges. Feiertage)
UHRZEIT 18.45 – 19.45 Uhr
ORT My Sport Lady, Klenzestraße 57 B
KOSTEN FÜR 10 WOCHEN EUR 95.- (beginnt mit dem ersten Trainingstag und endet nach 10 Wochen)

PILATES, WAS MACHT MAN DA GENAU?
Pilates zielt auf die kleinen stabilisierenden Muskeln ab und ist somit eine perfekte Ergänzung zu Kraft- und Ausdauersport. Pilates trägt präventiv zur Verbesserung der Körperhaltung bei und wirkt dadurch auch automatisch auf die innere Haltung.  Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper, machbar für jede Alters- und Fitnessstufe. Wir trainieren ausschließlich auf der Matte und fallweise mit Kleingeräten. Die Übungen basieren auf ControlBalance Pilates, eine Erweiterung der Stott Pilates Methode, die vermutlich die “Originalste” der Pilates Richtungen ist. ControlBalance ist beeinflusst von Reha- und Leistungssport, weswegen es sich sehr gut zur Wiedererlangung von Beweglichkeit und Kraft eignet. Pilates ist ein hocheffektiver Sport, der seine Wirkung allerdings auch erst durch Regelmäßigkeit entfaltet, weswegen es ratsam ist, möglichst kontinuierlich in den Kurs zu kommen.

Die Gruppengröße beträgt maximal 10 Personen, weshalb eine Anmeldung vorab unbedingt notwendig ist.

WIE BEI ALL UNSEREN KURSEN
Krebspatienten und ihre Freunde/Familie sind herzlich willkommen, auch während der Chemotherapie.

ANMELDUNG
mr@outdooragainstcancer.com